Autor: Leandro

Como cozinhar pratos saudáveis rapidamente

Infelizmente, muitas pessoa só usam o forno de micro-ondas para aquecer. No entanto, alguns pratos preparados neste aparelho ficam deliciosos. Aqui está uma das minhas receitas favoritas com ovo, que também é super fácil de preparar e consiste em uma incrível técnica de cozimento rápido. Dê asas a sua criatividade e surpreenda a todos com suas invenções!

Ovo poché com abacate

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 1 fatia de pão artesanal
  • ½ abacate
  • Rúcula a gosto
  • Sal e pimenta
  • 1 colher de chá de vinagre de vinho tinto
  • 1 colher de chá de manteiga
  • ½ xícara de água morna

Preparo:

Sobre o pão torrado, coloque uma camada de rúcula e fatias finas de abacate por cima.

Depois, despeje o vinagre, tempere com sal e pimenta e reserve.

Quebre o ovo em um recipiente próprio para micro-ondas e cubra-o com água morna.

Feche o recipiente com uma tampa que também seja adequada para este tipo de forno e cozinhe no micro-ondas a uma potência de 70% durante 40 segundos. Quando estiver pronto, retire com cuidado porque estará bem quente. Verifique se a clara do ovo está branca, e não transparente, pois isso significa que o ovo está cozido. Caso contrário, tente novamente com a mesma potência por intervalos de 10 segundos.

Retire o ovo com uma escumadeira e coloque por cima do abacate.

Decore com folhas verdes e sementes de girassol e sirva imediatamente. A guarnição pode ser vegetais cozidos ao vapor, grelhados ou ralados.

Este é um prato ideal para o café da manhã, mas você pode cozinhar o ovo de inúmeras maneiras e não existe horário certo para essa delícia.

Este é um prato ideal para o café da manhã, mas você pode cozinhar o ovo de inúmeras maneiras e não existe horário certo para essa delícia.

Consiga unhas grandes e fortes

A tendência de ‘nail arts’ tornou-se uma espada de dois gumes. Com tantos desenhos incríveis e fáceis de fazer, não se pode deixar de encontrar o jeito de ter unhas fortes e longas que possam suportar os produtos químicos dos esmaltes e ter comprimento suficiente para os desenhos que mais desejamos.

Base transparente: é importante que, antes de aplicar qualquer esmalte colorido às unhas, proteja-as com um esmalte transparente. E não se limite a uma camada, se você pode aplicar dois, por que não? Seria uma proteção dupla.

Não remova as cutículas: estão aí por algum motivo! Sabemos que elas não ficam bonitas, mas arrancá-las não é a opção, pois elas protegem suas unhas. Se você não gosta da aparência, empurre-as e mantenha-as cuidadas.

Consiga unhas grandes e fortes

As unhas postiças: parecem ótimas, mas só machucam e enfraquecem as unhas naturais. Elas podem protegê-las da sujeira por algumas semanas, mas ao removê-las, o processo é muito agressivo.

Esfoliar: É isso que está lendo! Você precisa esfoliar suas cutículas pelo menos uma vez por semana. Se você não tem um esfoliante para as mãos, você pode fazer o seu próprio com açúcar mascavo e mel. Quando você terminar de esfoliá-las, é necessário hidratá-las com um óleo de cutícula especial ou, se não tiver um, com azeite ou vaselina.

Cuide das suas unhas: com o mesmo cuidado que você deu às suas cutículas, você deve implementá-lo às unhas. Antes de dormir, aplique vaselina às unhas para hidratá-las, use um tratamento para fortalecer sua aparência e dê um intervalo nas substâncias químicas uma vez por semana.

Luvas: se você lavar louça sem luvas, suas unhas enfraquecerão e quebrarão facilmente. E não apenas com a louça, é importante cobrir suas unhas para tarefas domésticas que incluem um movimento drástico com as mãos e o uso de outros produtos químicos, como detergentes e branqueadores.

Acetona: a acetona possui muitos produtos químicos, por isso é importante que você use o mínimo possível. Em várias lojas de saúde e beleza, você encontrará alternativas mais saudáveis do que a acetona.

Goji Secca: onde comprar? Veja aqui o site oficial!

A fruta asiática goji berry está ficando cada dia mais popular no Brasil. Todos que querem perder peso ou manter o corpo em forma estão adicionando-a à sua alimentação. Mas pode ser um pouco difícil encontrá-la à venda, pois a fruta não é cultivada no Brasil. Para resolver esse problema, suplementos alimentares feitos com goji berry foram criados. Aqui você lê tudo sobre Goji Secca: onde comprar e como consumir.

O que é Goji Secca?

Goji Secca é um suplemento feito a partir de goji berry. Essa fruta é recheada de vitaminas e nutrientes que concedem energia e nutrição ao seu corpo. Diferentemente do que se pode pensar, consumir o suplemento é igual a consumir a fruta, pois ele é feito exclusivamente do seu extrato, sem nenhum aditivo. O suplemento apresenta os mesmos benefícios e nutrientes da fruta e é mais fácil acrescentá-lo à sua rotina.

O suplemento pode ser comprado online e chega até sua casa em poucos dias. Já a fruta é mais difícil de encontrar e seu preço tende a ser alto, pois ela é importada da Ásia.

Os benefícios do goji berry incluem emagrecimento facilitado, mais energia para o seu dia a dia, prevenção de doenças como enfermidades cardiovasculares e câncer, combate à celulite e fortalecimento do sistema imunológico. Ao incluir Goji Secca à sua alimentação, é possível obter todos esses benefícios por conta de seus nutrientes. Estes são alguns deles:

  • Selênio
  • Zinco
  • Antioxidantes
  • Beta-caroteno
  • Ácidos graxos essenciais
  • Cromo
  • Vitaminas A, B12, C e E
  • Beta-sisterol
  • Fibras
  • A minoácidos

Se seu objetivo é perder peso, o goji berry pode ajudar porque acelera o metabolismo, tornando a queima de gordura mais fácil, através, é claro, do exercício físico. Sem atividade física não há como o corpo queimar gordura sozinho! Também é necessário cuidar da sua alimentação durante o consumo do goji, mantendo uma dieta saudável que estimule a perda de peso. Mas Goji Secca onde comprar? Veja abaixo!

Goji Secca: onde comprar?

Com tanta informação online disponível sobre o suplemento, pode ficar difícil saber Goji Secca onde comprar. Mas não se preocupe. Abaixo você vê como comprar o suplemento sem sair de casa!

Atualmente, Goji Secca somente é vendido no site oficial do suplemento. Ou seja, ele não está disponível em farmácias ou lojas físicas. Cuide sempre para não acabar comprando uma imitação que pode não conter os mesmos benefícios. Para realizar a compra, basta seguir os seguintes passos:

  1. Entre no site oficial. Clicca aqui: conectiva.com/pt-br/suplementos-pt-br/goji-secca
  2. Escolha o número de frascos que você deseja comprar. Cada um contém 60 cápsulas. Tomando duas por dia, como é recomendado pelo fabricante, um frasco dura um mês.
  3. Após selecionar o número de frascos e ver o preço final, insira seus dados de entrega e pagamento no quadro abaixo. Cheque o valor total do pedido e o valor do frete. Se estiver tudo ok, clique no botão abaixo para fazer o pedido. E pronto! Seu pedido foi recebido e será entregue em poucos dias.
  4. Caso você não fique satisfeito com o produto, entre na página do Reclame Aqui e dê seu depoimento!

Agora que você já sabe tudo sobre Goji Secca: onde comprar e como consumir, aproveite e faça seu pedido!